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除(🦓)了(le )清(🌲)热解暑和补(🚉)充水(shuǐ(🌃) )分，我们还应该注(🛵)(zhù )重营养的(de )摄入(🎤)。夏季虽(🗂)然炎热，但我们的身体依然(✂)需要各种营养物(🆓)质来维持正常(cháng )的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注(⏮)重蛋白(🤽)质、维生(♑)素和(📫)矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物(🔦)质，可(🍷)以帮(🛤)助我们修(🌚)复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡(⬅)的(✌)蛋(🚬)白质食物(🙁)，如鱼、鸡肉、豆腐(🐌)等(děng )。维生素和(hé )矿物质可以(🎄)帮助(zhù )我们增(🎮)强免(miǎ(🎭)n )疫(📀)力，保持身体(🚔)的健(jià(🧦)n )康。夏季我们可以多吃一(yī )些水果和(🔤)蔬菜，如番茄、黄瓜、(📹)橙子(zǐ )等，以(yǐ )补充(🏋)维(wéi )生素(🎛)和(🐷)矿(👨)(kuàng )物(wù )质。

不(bú )仅仅在(⤵)电(🎺)(diàn )影中如(rú )此，在日常生活中也是如此。”