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九十岁(👎)老人的另一个生活(👣)秘诀是适度运动(🚜)。他们每天都保持一定的体育(⛸)锻(🕦)炼，例(🥟)如散步、太(tà(🔣)i )极拳、瑜(🚋)伽(gā )等。适度的运动(🚬)有(yǒu )助于增强身体的柔韧(rèn )性和耐力(🗞)，保持(🚶)(chí )肌肉和(hé )骨骼的健康。适度运动还(há(🤔)i )可以促(🤛)进血液(😝)循(xún )环，提(🚅)高心肺(🍸)功能，预(🔧)防(💌)心脑血管疾病。

小时候(🗒)看(🥕)完只留(😆)下恐惧、惊吓(xià(💾) )的情绪，现在终于(🚫)看懂(🎪)了，准(zhǔ(🙆)n )备重(chóng )温一遍，也(yě )是给即将步(⏪)入社会的自己提个醒，谢谢(xiè )解读😘👍