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九十岁(😺)老人的另一个生活(huó )秘诀是适度运(🌒)动。他们每天都保持一(yī )定的体(tǐ )育锻(duàn )炼(📠)(lià(🙆)n )，例如散步(🥈)、太极(💴)拳、瑜伽等(děng )。适度的(de )运动有(yǒu )助于增强身体的柔韧性和耐力，保持(🦂)(chí )肌肉(🍚)和骨骼的健康。适度运(yù(♍)n )动还(🚮)可(🔙)以促(🧒)进血液循环，提高心(🙀)肺(🆑)功能，预防心脑血管(guǎn )疾病。

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