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Engaging in relaxation techniques such as deep breathing, meditation, or gentle stretching can help calm the mind and prepare the body for sleep. These techniques can reduce stress and promote a restful sleep.

我想对(🎭)大(dà )家说的是：别担(🍥)心(🥣)，最(zuì )后一(yī(🆚) )切都会平安无事的，总会有什(⏩)么在(🐴)那里等(děng )着你。