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谷雨是春(🤹)季(🎴)的(🌟)最后(hòu )一个节气(qì )，人们(✊)(men )在这个时候要注意(🚖)调整饮食，注重(🎋)养生(🆘)。谷雨(❕)时节，气温回升，湿气(🐃)重(chóng )，容易(yì )导致人体湿邪(xié )的侵袭，因(👃)此要避(🚔)免(🦌)食用生(🧀)冷的食物，多吃一(yī )些温(wēn )热(rè )的食物，如姜、葱、蒜(🌆)等。还要多运动，增强(🕳)(qiáng )体(🎌)质，预防疾病(bìng )的发生。

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