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太极拳的练习方法包括整(zhěng )套动作的练习和单个动(dòng )作的练习。整(🔘)套(😰)动(📌)作的练习(🍪)可以通(♑)过跟随教(🚴)练或视频进(jìn )行，注(✡)意(🔬)保持(chí )动作的流畅和连贯(guàn )。单个(🧡)动作(zuò )的练习可(kě )以通过反复练习(🌴)一个动作，逐渐(jiàn )掌握(📞)其要领和技巧。太极(🔎)拳的练习需(💠)要注(📆)意身(shēn )体的放(🍎)松和呼(🎠)吸的调节，避(bì )免用力(lì(🐗) )过(🐐)猛或过(⚪)度(dù )用(yòng )力，以免(🦆)造成伤害。练习太(💦)极拳需要(yà(🐗)o )耐心(xīn )和毅力，长期坚持才(🏰)能取得(dé )良(🕢)好(🍯)的效果。

是前者：如果(guǒ(🚌) )你(🍷)的(de )生(🏾)命只剩(🛌)下24小(💛)时，你会怎么过？