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要注意(yì(🤰) )饮食的(de )合理搭配(pèi )。饮食要(yào )营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油(yóu )腻和(➰)辛辣食物。适量(😍)(lià(🥕)ng )的运动也是必不可少的(😇)，可以进行适(⏹)当的伸展(📅)运动(dò(🤣)ng )、散步等(👛)，缓(⬆)解学(🏽)习压力，保持(🦇)身心健康。

可以说是这个(🧗)年龄层的(😯)演员中(🛁)，都难(nán )以逾(🎵)越的一个角(jiǎo )色。