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橄榄(lǎn )球(qiú )是(💓)(shì(🎿) )一(🐸)项需要(💟)强(🍤)大肌肉(🗼)力量的运动，因此力(lì(😛) )量训练(🧑)是橄榄球(👡)(qiú )运动员训练中的重要环节。通过进行重量训练和核(💓)心肌(🗄)群训练，可以增强(qiáng )运动员的肌肉力量，提(tí )高(🤤)爆发力(🍜)和抗打击能(néng )力。

小时(🎩)候看完(🖋)只留下恐惧、(🏻)惊吓(🌚)的情(qíng )绪，现在终于看(kàn )懂了(le )，准备(⛲)重(😏)温一遍，也是给即(🏞)将步入社会的自己提个醒(xǐng )，谢谢(xiè )解(🏼)读😘👍(🗄)