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除了(🆔)清热解(jiě(🛠) )暑和补(👮)充(chōng )水分，我们还应该注重营(🐄)养(🔻)的摄入。夏季虽然炎热(🧙)，但我们的身体(💕)依然需要各种营养物质(🌎)(zhì )来维持(💆)正(🉐)常(cháng )的(🈸)生理(🕥)功能。在伏天饮食中，我们(👁)应该(gāi )注(🎖)重蛋白质、维(👌)生素和(💬)矿(🏣)物(wù )质的摄入。蛋白质(🏨)是人体的(de )重要营养物质(zhì )，可以帮助我们修复(🥣)和生(🐻)长(👓)细胞(bāo )。夏季我(♟)们可以选择(🚙)一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡(jī )肉、豆(dòu )腐(🍱)等。维生素和矿物质可以帮助(zhù )我们增强(🆔)免疫(yì )力，保持身(shēn )体(tǐ )的(de )健(👈)康。夏季我们可以多吃(chī )一些水果和蔬菜(cài )，如番(👨)(fā(🏷)n )茄、黄(huáng )瓜、橙子等，以(🅱)(yǐ )补(🏓)充维生素和矿物质。