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九(jiǔ )十(🌲)岁(suì )老(🌂)人的(🦆)另一个生活秘(mì )诀是(🍺)(shì )适(🦊)度运动。他(📃)们(men )每天都保持(😝)一定(🗺)的体育(👣)锻炼，例如散步、太(🍶)极拳、瑜伽(🌤)等。适度的运(🔠)动(🛠)有助于增强身(🚰)体(tǐ )的柔韧(🚆)(rèn )性和耐力(lì )，保持肌肉和骨骼(📳)的(🥫)健康。适度(dù )运动还可以促进血液循(xún )环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。

“千寻(🎈)是个平常(chá(👽)ng )的女(nǚ )孩子。她不是(⏭)一个会(✒)飞的或(huò(🍷) )者有超能(♒)力的人，她随处(📦)可见(jiàn )。