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补充水分也(🎩)是伏(🕟)天饮食(🤢)(shí )的重(chóng )要原则之(zhī )一。夏(🎿)季天(🤐)气炎(yán )热(🛁)，人们(🧣)容易出(chū )汗(🏄)，身体(🤶)的水分流(😇)失较(jiào )快(🎥)(kuài )，因此我(wǒ )们(🐴)需要(🧀)多喝水来补充水(🔅)分(✂)。一些富含(😫)水分的(🥒)(de )食物也可以帮助我们(📥)补充(👌)水分。比如，西瓜(guā )、哈(hā(🚂) )密瓜、柚子等水果(🚭)都(dōu )是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含(🎍)维生(🍕)素和矿物质。椰子(zǐ )水(⛱)、绿豆汤等清凉饮(🔄)品也是(📋)夏季的首选，可以帮(bāng )助(zhù )我们降温解暑。

不仅(🔋)仅在电影(🤠)(yǐng )中如此(👠)，在日(rì )常(🕳)生(🏾)活中也是如(rú )此。”