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3. 饮食是长(😺)寿的重要因(yī(📡)n )素(🐀)之一。耄耋们注重饮(🌔)(yǐn )食的多样(yàng )性，摄入(🍈)丰(fē(🔊)ng )富的蔬菜水(🐦)(shuǐ )果、(😉)谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂(🌃)(zhī(✴) )肪的食物，多(🏵)选择(👻)低盐、低油脂的烹(🦕)(pēng )饪方(🎌)式。他们还喜(😰)欢喝茶(chá )，尤其是(shì(📞) )绿茶，这种(zhǒng )习(🌟)惯有助于保护心血管健康。

好(🐫)像确实是这样 别人看(🚄)起来是你不知(🗽)足(🚷) 可你就是知道(🔸)这种生活(huó(🆗) )不对(duì )劲(💢)(jìn )