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普(🥧)贤菩萨真(zhē(🌚)n )言的(de )具体内(nè(🗓)i )容是(shì(🔪) )：“嗡(🍇) 嗡(🎌) 嗡(🥍)(wēng ) 南 娑 婆 婆 訶”，这是(🐂)梵(fàn )文的(de )音译，也可以用汉字写作(zuò(🚮) )“唵 唵 唵(🗽) 南 娑(♎) 婆(🖇) 婆 訶”。这个真言的念诵需要用到腹式(🏝)呼吸法，通(🌱)过(guò )深(😐)呼吸和专(🐿)注的念诵，将心神(shén )集中在真言上，以此达到净化心灵、开启(⛵)智慧的(de )目的(de )。

走(zǒu )完了脑(🌊)，我们再来走(zǒu )一(💂)走(🤾)心。