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除了(⬅)(le )清热解暑(🛹)和补充水(😍)分，我们还应(💒)该注(🈂)重营养的摄入。夏(⛑)季虽(🔦)然炎热，但我(😚)(wǒ(🌚) )们的(🍛)身体依然需要各(🍦)种营(yí(🈶)ng )养物质来维(wéi )持(chí )正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生(🍦)素(🤫)和矿物质(zhì(🌖) )的(de )摄入。蛋白质是人体的重(👊)要营养物(wù(🐱) )质，可以帮助我们修复和生(🏁)长细(⛹)胞。夏季我们(✉)可(kě )以(yǐ )选择(🐖)一些清淡的蛋白质食(😒)物，如(🍺)鱼(🤘)(yú )、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质(zhì )可(🙄)(kě(😡) )以帮助我(♉)们增强免疫力，保持身体(tǐ )的健康(🤑)。夏季我们可以多吃(🌦)(chī )一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜(✅)、橙子等，以补充(chōng )维(🛶)生(🐵)素(sù )和矿物质。

打(🈶)(dǎ )工十(🤫)年，我终于看(kàn )懂了(🏂)千与千寻：(⏳)