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4. 适(shì )量(liàng )的运(yùn )动也是长寿的关键。耄耋们虽(suī(🍱) )然年纪大了，但他们(🚺)并不懒散(🏹)，经常参(🕵)(cān )加一些适合自(🍝)己的(🖖)运动活动，比如散(🛫)步、太(tài )极拳、瑜伽等。这些运动可(🌞)以(😢)增(zē(👰)ng )强身体(📎)的灵(🏃)(líng )活性和(🔴)耐力，有助于保(🎰)持健康(🎈)。

不仅仅(📓)在(zài )电(🌻)(diàn )影中(🏢)如(🈶)此，在日常生活中也是如(rú )此。”