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伏(🖋)天是夏季的最后一(😉)段(duàn )时(💕)间(🧥)，天气(🐖)炎热，人(⛓)们容易(😁)出汗，身体容易(✡)疲劳。为(🛏)了(🧞)保持健康，我们需要(yào )注意饮(yǐ(🌻)n )食，选(🛵)择适(shì )合(💕)夏天的(de )食物(🥘)来清(qīng )凉(🏅)降温。在伏(🎪)天饮(🏴)食中，我们应(🛅)该注重(chóng )清(💣)(qīng )热(🚃)解暑(shǔ )、补充水分(🈳)和营养(💣)的原(yuán )则。清热解暑的食物如绿(👾)豆(dòu )、薏米、冬瓜、黄瓜等，可(🤳)以帮助我(💗)(wǒ )们(😸)降温解暑；补充(🍡)水分的食(🚒)物如西瓜(⭕)(guā )、哈(🏾)密瓜、柚(yò(🐢)u )子等(🖱)水果，以及椰(🔠)子(zǐ )水、绿豆汤(🎽)(tāng )等清凉(📲)饮品(pǐn )，可以帮助我们解渴(kě )；而富含(🆔)蛋白质、(🔦)维生素和矿物质的食物如(rú )鱼、鸡肉、豆腐(fǔ )、(😁)番茄、黄瓜、橙(🥕)子等(🧟)，可以帮助我们(men )保持身体的(de )健康。希望本文的伏天饮食指南能够(🦐)帮助您度过一个清凉(🐧)舒(🚁)适的夏季。

这就是(♋)电影的魔力(📜)。