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合理安排休息(🍽)对于提高(gāo )工(🤥)作效率(📖)(lǜ )非常重要。过度劳累会导(dǎo )致疲(pí )劳和(hé )注意力不(🐝)集(🏞)中，降低工作(🌯)效率。要(yào )合理(🏭)安排休息时间，每隔一(🥂)段时间就进行(⬛)短暂的休息(🦔)，例如站起(qǐ )来活动(⏱)(dò(🥞)ng )一下、做些眼保健操(cāo )等，有(🦓)助于(📘)恢复精(🍁)力和(🤓)提(tí )高工作效率。要保持(♐)良好的作(🤳)息习惯，保证充足的(📕)睡眠时(shí(🚇) )间，以提高身(🐎)体(🍦)(tǐ )和大脑(nǎ(🏙)o )的恢(🚻)复(🔦)能力。

释放之后的马娜娜是具有侵略性的，像(🆚)一(🕊)头刚(💿)(gāng )出笼(lóng )觅食的(de )猛兽(🥞)(shò(🧛)u )，所有的发现都会(huì )成为她写作(🔅)的素材，为了(le )得(🍮)到这些发现，她(tā )什么事都做的出来。