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在(🍟)世界杯比赛中，每(mě(🦗)i )场比赛只需几分钟(🎖)，这对球员(yuán )的(📝)体能要求(🔶)(qiú )非(fē(🛑)i )常高。球(🐈)员(yuán )需要具备(🎳)出(chū )色(🌽)的耐力，能够在短时间内保持高强(📟)度(🎇)的奔跑和(hé )拼抢(qiǎng )。球员(yuán )需要具备快速(sù )反(♍)应的(🕖)能力，能(🎏)够在几分钟内做出(💑)正(🍻)确的判断和(🛢)决策。球(qiú )员(yuán )还需要具备良(liáng )好(🙍)的爆发力和灵活(huó )性，以便在短时间内完成各种(🤹)动作和技(jì )术动作。为(🖇)了达到这些(xiē(🔅) )要求，球员需要(♓)进行高强(🎮)度的训练，包括有氧和(🎲)无氧运(🕋)动(⚓)(dòng )，以及力(🚸)量和(🖕)灵敏度训练。

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