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除了(le )锻炼，饮食也是(😷)健美先(🛹)生训练中(⛽)不可(kě )忽视的一部分(fèn )。合理的饮(yǐn )食计划可以为(✅)你提(🧗)供足够(😶)的营养(📡)和(📙)能量，以支持肌肉的生长(🎣)和(😉)恢(🚑)复。高蛋(dàn )白、低脂(zhī )肪的饮(yǐn )食(shí )是健美先(xiān )生训(😶)练的基础，它可以帮助你增加(📿)肌(📭)肉质(🙌)量，同(✡)时减少身体脂(🥦)(zhī )肪的积累。

小时候看完只(📺)留(📺)下恐惧、惊吓(xià(🚞) )的(🍸)情(🎀)绪，现(xiàn )在终于看(🗞)懂了，准(⛵)备重温一遍，也是(shì )给即将(🏢)步(bù )入(🥚)社会的自己(jǐ )提个醒，谢(xiè )谢解读😘(😡)👍