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清热解暑(❗)是伏(🐄)(fú )天饮(yǐn )食(shí )的重要原(🈁)则之(🦒)一。在伏天，我(🌞)们应(🌓)该尽量避免食用(🚎)(yòng )辛辣刺(cì )激(jī )的食物，如辣椒、(👕)花(🌅)椒等，以免加(😃)重身体(tǐ )的(de )负(🦉)担。相反，一(yī )些(xiē )清凉解(💞)暑的食物则(🐚)是(shì )我们的(😧)(de )首选(Ⓜ)。比如，绿豆、(💢)薏(yì )米、冬瓜、(🔊)黄(⛵)(huá(🍮)ng )瓜等都具有清热解暑的作用。绿(🧐)豆和薏(yì )米可(🖼)以煮成绿豆汤或薏米粥，不仅可以清热解暑，还可以利尿排毒(🌱)。冬瓜和黄瓜可以生(📹)吃(🗾)或制成凉拌菜，不仅(🤗)可以(🔲)清热解暑，还可以(yǐ )补充水(shuǐ )分和维生素。

它(🕊)讲，一个普普通通的小女孩(hái )，突然闯入(rù )善恶(⏸)交错的世界，她必(🐻)须学(xué )会独(dú )自生(⛩)存。