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莴(🕟)(wō )苣是立夏时节的(🤑)蔬菜之一(🔍)，它的(👿)叶片脆(cuì )嫩(nèn )多(duō(🏝) )汁(🔀)，口感(gǎn )清爽。莴苣富含维生素(☔)C、维生素K和膳食纤(xiān )维，有助于促进消化、增强免(🌺)疫(🤶)(yì )力。莴苣还含有丰(🐉)富的叶绿素和抗氧化物(♒)(wù )质，可以帮(bāng )助(😷)清除体内的自(zì )由(🛸)基(♉)，延缓衰老。在(😇)立夏时节，准备(🐹)一份清爽的莴苣(jù(🍶) )沙拉(📤)，不仅可以满足口(🈳)腹之欲，还(✈)能够让(📀)你的(de )身体更加(🚘)健康(kāng )。

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