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身体健(😣)康(🤭)是人们追(zhuī )求(qiú(🗻) )幸福生活的(🔋)基础(chǔ )，而(😮)滴水(shuǐ )穿石的力量也可以(📧)在保持身体健康方面(📉)发挥作用。每天坚持(🔑)(chí )适量的运动，如慢(🎗)跑(🤧)、散步(🗼)(bù )等，通过长期坚持，可以增强心(xīn )肺(📔)功能，提(tí )高身体素质。良好的饮食习惯也是保(🔡)持健(jiàn )康(kāng )的重要因(🥢)素(🤦)。每天(🐀)坚持(🛅)摄入足够的水分(fèn )、蔬(🌦)(shū )菜(🎰)和水(🧜)(shuǐ )果，远离垃圾食品，可以提(⛱)高免(miǎn )疫力，预防疾病(bì(🕔)ng )的发生。

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