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伏(🔔)(fú )天是夏季的最后一段时间(😕)，天气炎热，人们容(róng )易出(chū )汗(hà(🎴)n )，身(shēn )体容(🏻)易(yì(🧘) )疲劳。为了保(🈂)持健(jiàn )康(🕳)，我们需(xū(📆) )要(yào )注意饮(❎)食，选(🕉)择(🤱)适合夏天(tiān )的食物来清凉降(📭)温。在伏(🦌)天饮食中，我(😊)们应该注重清热解暑、补充水(🚿)分和营养(⚫)的原(yuán )则。清热解暑(🌶)的食(shí )物如绿豆、薏米(🐽)、(👫)冬瓜、黄(🏽)瓜(guā )等，可以帮助我们降温解(😓)暑(🗼)；补充(✡)水(shuǐ )分的食物如(🐀)(rú(🌝) )西瓜、哈密(mì )瓜、柚子等水果(🦊)，以(🚳)及椰子水、绿豆汤等(🔯)清凉饮品，可以帮助我们解渴；而富含蛋白质、维生素和矿物质的(👙)食物如鱼(🥑)、鸡肉、(📊)豆腐、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮助我们保持身(💖)(shēn )体的健康。希望(wàng )本文的伏天饮食(📰)(shí(🤯) )指南能(néng )够帮助您度(🤡)过一个清(🤔)凉(♿)舒(😣)(shū )适的夏(xià )季。

“千寻是个平常的(📿)女(🛄)孩子(🌔)。她(🛰)不是一(🍊)个(gè )会飞的(🍹)(de )或者(🧞)有超能力的人，她随(suí )处可见。