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除了清热解(jiě )暑和补充(🏸)水分，我们还应该注重营养的摄入。夏(🥋)季虽然炎热(🏷)，但(🆙)我(㊙)(wǒ(⛔) )们的身体依然(🏒)需要各种营养物质来维持(🚌)正常的生理功能。在伏天饮食中(🌨)，我(🚡)们应该注(🤖)重(chóng )蛋白质(🙏)、维生(shēng )素和(🎫)(hé )矿物质(zhì )的摄(🏵)入。蛋白质是人体的重要营(🔚)养物(😉)质，可以(🍆)帮(⛎)助我们(🦄)修(🧜)复和生长(🏔)细胞。夏(xià )季我(🤕)们(🍩)可以(📜)选择一些清淡的蛋白(bá(🦉)i )质食(😙)物，如鱼、鸡肉、豆(dòu )腐等。维生素和矿(kuàng )物质可以帮助(🅰)我们(🥙)(men )增强免疫(yì )力，保(🍱)(bǎ(🅾)o )持身体的健康。夏季我们可以多吃(🗾)(chī )一(🥨)些(xiē(🏺) )水果和蔬(shū(🤹) )菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生(shēng )素和矿物质(zhì )。

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