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正确(què )的姿势可以有效地改善(🍯)双下巴问题。保持头部和颈部的(📀)直立(lì )，避免(miǎn )低(dī )头(😽)或者长时间低(🧟)头(tó(📒)u )看(🚍)手机等，可以帮助拉伸颈(🔭)部肌肉，减少(🏿)双(🙀)(shuāng )下(🚵)巴的形(⛷)成。

不仅仅(🤙)在电(diàn )影中如此，在日(📻)常生(🥨)活中也是如此(cǐ(🍎) )。”