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2. 注意饮食和(hé(🥢) )饮水：避(🕵)免摄入过多咖啡因和刺激性食(👱)物，如巧克力(lì )、茶叶(🐚)等。晚(wǎn )上(shàng )临睡前避免(🏥)大量饮水，以(🚿)减少夜间起夜(🚳)次数(shù(🏽) )。

果不其(🐱)然，经过(😜)(guò )改编的故事(🏇)不再是传记(jì )片(💩)(piàn )那般(🕓)(bān )一本正经(😃)，而是将黑(hē(🌤)i )人警察(chá )潜入白人3K党(👑)的经历拍成了一部金句频出的喜剧。