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饭后(🐲)是人体阳气最(zuì )旺盛的时候，也是(⛽)(shì )湿(💱)出的好(hǎ(🤧)o )时机。可以选择(zé )在(zài )饭后进行一些轻度的运动(🍓)，如散步、(🚏)太(tài )极拳等，有(🎂)助(😤)于促进湿(😘)气的排(🔶)出(chū )。

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