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伏(🏗)天是夏(🧗)(xià )季的(de )最后一段时间，天(🚆)气(qì )炎(yán )热，人们容易出(🐌)汗，身体(📡)容易疲劳。为(🦇)(wéi )了(🔂)保持健康，我们需要注(🐴)意(⏸)饮食，选择(zé )适合(🔝)夏天的食物(🌔)来清(👸)凉(liáng )降温。在伏天饮食中，我们应该注重(🌧)(chóng )清热解暑、补(👘)充水分和(hé )营养(🤫)的原则。清热(🎶)解(🍻)暑的食物(wù )如绿(🐫)豆、薏米、冬(dōng )瓜、黄(〽)瓜等(děng )，可以帮助我们降温(🚺)解暑(🎋)；补充水(🍱)分(fè(👹)n )的食物如西瓜、(🌯)哈密瓜、柚子等水(🚞)果(👺)，以及椰(✒)子水(shuǐ )、绿豆汤等清凉饮品，可(🖇)以(🏺)帮助我们解渴；(💟)而富含蛋白质、维生素和矿物质的食(😬)物如鱼、鸡肉(ròu )、(🍘)豆腐、(🤦)番茄、黄(📫)瓜、(🖊)橙子等，可以帮助我们保持身体的健康。希望本文的伏天饮食(shí )指南能够(🔺)帮助您(nín )度(dù )过(guò )一个清(📺)凉舒适(🍇)的夏(xià )季。

小(xiǎo )时候看完只留下恐惧、惊(🕺)吓的情(qíng )绪，现在终(👝)于看懂了，准备(⛰)重(👕)温(wēn )一遍，也是(❌)给即(🛫)将步(bù )入社会的自己(❎)(jǐ )提个醒(xǐ(🌁)ng )，谢谢解读😘👍(⬇)