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入伏的时候，胃(💨)肠道的消化(🅿)功能会减弱，容(róng )易引起(qǐ )消化不(🔗)良和胃肠道(🈹)不适。选(🗽)择(🎫)清淡易消(🔒)化的食物非(fēi )常(cháng )重要。可以选择一(🤖)些清淡的蔬菜、鱼类、豆腐等食物(wù )，少(shǎ(💅)o )吃油腻(nì )和(💕)辛辣的食物。这样不(bú )仅可以减轻(qīng )胃肠负担，还可以(🍥)预防(📍)胃肠道(🕰)(dào )疾(🎹)病的发生(🐉)。

每(měi )当(🤺)我(wǒ(🥘) )陷入人生低(🚝)谷，我就会(🍐)重看宫崎骏给出(chū )的解法：