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清(💃)热(😫)解暑是伏天饮食的重要(🕒)原则之一。在伏天(tiān )，我们应该(gāi )尽(📣)量(liàng )避(bì(🌥) )免食(🏠)用辛辣刺激的食物，如辣(🕵)椒、花椒等，以免加重身体(😕)的负担(😈)。相反，一(👼)些清凉(liáng )解暑的食物则(zé )是我们(men )的首(💍)选。比如，绿豆、薏(👕)米、(🛑)冬(📧)瓜(guā )、黄瓜等(děng )都具有清热解暑的作用(🎰)。绿豆和薏米可以煮成绿豆汤或薏米粥，不(bú(🐬) )仅(📸)(jǐn )可(🕋)以清热解暑(🈂)，还可以利尿(🤽)排毒。冬瓜和(🍋)黄瓜可(✴)以生(🦇)吃或(huò(🎂) )制成(🥥)凉(🥋)拌菜(cài )，不仅可(😹)(kě )以清热解暑，还(há(😤)i )可以补充水分和(hé )维生素。

好(hǎ(🌵)o )像确实(🌎)是这样 别人看起(😓)来(🥡)是(shì )你不知足 可你就是(shì )知道这种生(🔏)活(huó )不对劲