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除了清热解暑和补充水分(fèn )，我(wǒ )们还应该注重营养的摄入。夏季虽(suī )然炎(📣)热，但我们的身体(🈚)依然需(xū )要(yào )各(🗽)种营养(yǎng )物质来维(wéi )持正常的生理功能。在伏天饮(yǐ(🕣)n )食(🦄)中，我们(♉)应该注重蛋白质、维生素和矿物质(😡)的摄入。蛋白(🎢)质是人体的(🔘)重(chóng )要营养物质，可以(🌈)帮助我们修复(😚)(fù )和生长细胞。夏季我们可(🔎)(kě )以选择(🍵)一些清淡(🤩)的蛋(dàn )白质(zhì )食(shí )物，如(rú(🥈) )鱼(yú(🤶) )、鸡肉、(🐕)豆腐(👅)等。维生(👥)素和矿物质(zhì )可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们(🎰)(men )可(🐇)以多吃(📩)一些水果和蔬(shū )菜，如番(fān )茄、黄(🏹)瓜、橙(🎺)子等(🍡)，以补充维生(shēng )素和(🕸)矿(🍿)物(🔺)质。

不仅仅在(zài )电(🕥)影中(zhōng )如(🥘)此，在日常(cháng )生活中(💉)也是如此(🔆)。”