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九十岁(suì )老人的饮食习惯(guàn )是他(🏸)们(🔪)(men )长寿的关键(jiàn )之一。他们注重均衡饮食(shí )，多摄入新鲜(🍶)蔬(🏊)菜(🙈)水果，适(shì )量摄入优(yōu )质蛋白质和碳(⛷)水化合物。他们避免过量食用高热(⏰)量(liàng )和高脂(👛)肪(fá(🏝)ng )食(shí )物，尽量(🍍)选择清淡健康的食材。九十岁(🗼)老人还(🈹)(hái )注重饮食(📹)的多样性，尝(🔶)试各种不同(🔉)的食物(🎥)(wù )，保持(👁)营(🛎)养的多样(🛩)(yàng )性。

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