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1. 调(diào )整作息时间：(🧖)建立(🐕)规律(lǜ )的作息时(shí )间，每天早(🥛)睡早起，养(😿)成良好的生(shēng )活习惯(🍈)。避免午(🤜)睡(shuì(🕰) )过长(zhǎng )，以免影(🐞)响晚上的(🌊)睡眠。

在(🐗)后(🎇)春节档出类拔萃的原因(🧑)，正是(😣)因(👳)其演绎出了(le )这种形神兼备：看似朴实无华(💄)实则(🥝)娴(xián )熟精湛的影像(😞)(xiàng )语言(📠)技巧是其形(💲)的载体(tǐ )，而影(yǐng )片的神则体现在导演(yǎn )涌自内心对于(yú )人生真(🎀)(zhē(🎷)n )挚透彻的感(♟)悟力(lì(👷) )。