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清(🍚)热(🏳)(rè )解暑是伏天饮食的重(🌱)要原(🏀)则之一。在伏(fú )天，我们(men )应该尽量避免食用(🌙)(yòng )辛辣(🐻)刺激的(de )食(⬅)物，如辣(🍅)椒、(🌉)花椒等，以(🔁)免(miǎn )加重身体的负担。相(🕊)反(🥪)，一些(xiē )清(qīng )凉解暑(🥤)(shǔ )的食(🌃)物则是我们的首选。比如，绿豆、薏米、冬(🗒)瓜、黄瓜等都具(jù )有清热解(jiě )暑(📆)的作(zuò )用(📹)。绿豆(❔)和薏(yì )米(🏻)可以煮成绿(🤥)(lǜ )豆汤(tāng )或薏米(🌞)粥，不(bú )仅可以清(💟)热解(jiě )暑(shǔ )，还(🍷)可以(👺)利尿排毒。冬(🍺)瓜和黄(😦)瓜可以(🏂)生吃或制成凉(🏗)拌菜，不仅(📰)可以清热解暑(🎦)，还可以补充水分和维生(🔞)素。

它讲(🚍)，一(yī(🐤) )个普普通通的小(🔀)女孩，突(tū )然闯入善恶交错的世界(🐌)，她必须学会(💍)独自生存。