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3. 饮(yǐn )食是(shì )长寿的重要(🌾)因素之一。耄(😣)耋们(🐃)注重饮食的(📓)(de )多样性，摄入(😈)丰富的蔬菜水(🚔)果、谷(📀)物、豆类等食物。他们少吃高糖(táng )、高脂肪的(de )食(🔨)物，多选择低盐、低油脂的烹(pēng )饪方式。他们还喜欢喝茶，尤(yóu )其(qí )是绿茶(🚺)，这种习惯(🎱)有助(🍛)于保护心(xī(👭)n )血(🚇)管健(🌡)康(kāng )。

这是一种很独特的(🙋)，几乎(hū(👋) )只能在(zài )中找(🍅)(zhǎo )到的观影体(🐤)验。