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为了度过这个加(🛥)长版(bǎn )的(🔈)三(❗)伏天，人们(men )需要采取一系列(liè )的防暑措施(🥄)。首先(👮)是要注意合理(lǐ )饮食，多(✅)喝(🦑)水，多吃清淡的食物，避免暴饮暴食(shí(🙂) )和(🕡)食用过于辛(✈)辣的食(shí )物(🦕)。其(🤗)次是要注意保持室(📏)内通(tōng )风，避免(miǎn )长时(🌻)间暴露在阳光下，尽量减少户(🗒)外活动。还要注意防晒，戴(dài )好帽(🤹)子和墨(🎛)镜，涂抹防晒霜，保护好(hǎo )皮肤。

祖国不会(🌏)(huì )放(🉐)弃任何(😉)一(🙂)位同胞，我们一定带领大家回家(jiā )。