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要注意饮食的(⛹)合理搭配(🔪)。饮食要营养均(🤑)衡，多(duō )吃(chī )蔬菜(🤛)水果，少吃油(yó(❇)u )腻(🕞)和(🕢)辛辣食物。适(shì(🆖) )量的(de )运动也(🌐)是必不(bú(😯) )可(📧)少的(de )，可以进行适(🔈)当的(🍡)伸展运(yùn )动、散步等，缓解学习压力，保持身心健康。

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