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伏天是夏季的(de )最后一(🦏)段时间，天气(qì )炎热，人(rén )们容(🧛)易(🐬)出汗，身体(🦔)容(🚞)易疲劳(📬)。为了保持健康，我们需要注意(😒)饮食(💢)，选择适(shì )合夏(👙)天(⛷)的食物来清(qīng )凉降温。在伏(🖊)天饮食中，我们(men )应(👥)该注重清热解暑、补(🍔)(bǔ )充水分和营养的(🎚)原(😶)(yuán )则。清热解暑的食物如绿豆、薏米、冬(😙)瓜、黄瓜等，可(kě )以帮助(zhù(🤶) )我们降(jiàng )温(🐀)解暑(🎃)；补充水(🌦)(shuǐ )分的食物(wù(⚡) )如(🐀)西瓜、哈密瓜(🐃)(guā )、柚子等水果，以及椰(yē )子(➡)水(🌃)、绿(lǜ )豆汤等清凉饮品(pǐn )，可(kě )以帮助我(🔭)们解渴；而富含蛋(dàn )白质、维(🍉)生(🔳)素(sù )和(💓)矿物质(🔢)的(de )食物如鱼、鸡肉(🎍)、(📑)豆(dòu )腐(🤹)、番(😖)茄、黄瓜、橙子等，可(kě )以帮助我们保持身体的健康。希望(😽)本文(🚉)的伏(🈚)天(🐸)饮食指南能够帮助您度过一个清凉舒适的夏季。

如何面对人生中的(🌙)怎么(me )办？(🧛)一(✝)直记(🈲)住你的名字，你就一(yī(🗄) )直知(zhī )道答案。