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除了清热(🏍)解暑(shǔ )和补(📞)充水(🥚)(shuǐ )分(🍢)，我(🏸)们还应该(gāi )注(zhù(💳) )重(🍦)营养的摄入。夏季(🔞)虽然炎热(👄)(rè )，但我们的身体依然(rán )需要(📢)各(gè )种营养物质来维持(💊)正常的生(shē(❔)ng )理功能。在伏天饮食中，我们应(🍻)该注(🕚)重蛋白质、维(🐼)生素和(🌃)矿物质的摄入。蛋白(bái )质是人体的(de )重要营养(🥨)物质，可以(yǐ )帮助我们修复和生长(👫)(zhǎng )细胞。夏(xià )季(jì )我们可以选择一(🤝)些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、(♉)豆腐等。维(wé(❓)i )生素(sù )和矿物质(🎫)可以帮助我(🚗)们(⛩)增强(qiáng )免疫(yì )力，保(🤓)持身(🕉)体的健康。夏季我们(🎿)可以多吃一些(💴)水果(🚶)和蔬(🍾)菜，如(🚗)番茄(📦)、(👨)黄瓜、橙(chéng )子等，以补充(🕢)维生素和矿(kuà(📯)ng )物质。

每当我陷入(👽)人(🦇)生低谷，我就会(huì )重看宫(gōng )崎骏给出的(de )解法：