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太极(jí )拳对(🌂)身(shēn )体(💢)健康有多(❓)方(♏)面的益(📠)处(📏)。太极拳的练习可以改善血液循环(💥)(huá(⛄)n )和增强心肺功能，有助于(yú )预防心(xīn )血管(guǎn )疾病。太极(jí )拳(quán )可以(yǐ )增强肌肉力量和灵活性(xìng )，改善(shà(🚔)n )身(💺)体的姿(♈)势和平(💝)衡能力，减少骨质(📼)疏松(🔞)(sōng )和关(🕟)节炎的风险。太极拳的(de )练习还可以调节(🦀)神经系统和内(🔓)分泌系统的功能，缓解(🐠)压力(👓)和焦虑，提高睡眠质量。

打工(gō(🤜)ng )十年，我(🤬)(wǒ )终于看懂了(🚊)千与千寻：