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伏天(🧀)是夏季的最(✖)后(hòu )一段时间，天(tiān )气炎热，人们容易出(👜)汗，身体(🗳)容易疲劳。为了保持健康(🏼)，我(wǒ(🎽) )们需(👈)要(😕)注意饮食(shí )，选(xuǎn )择适合夏天的食(🚕)物来清凉降温。在伏(fú )天饮食(shí )中(🏓)，我们应该(🎲)注重(🕡)清(qīng )热解暑、补充水分和营养(⚫)的原则。清热解(jiě )暑的食物如绿(lǜ )豆、薏米、冬(dōng )瓜、黄瓜(guā(🏸) )等，可(🌹)以(🧘)帮助我们降温解暑；补充水分(fèn )的食(shí )物如西瓜、哈密瓜(🌹)、柚子(🏸)等(👮)水果，以及椰(yē )子水、绿豆汤等(dě(🛤)ng )清凉饮(😳)品，可(🛫)以帮助我(🎓)们(🐢)解渴；而(⛷)富含蛋白(🎪)质、维(wéi )生素和矿物(🍒)质的食物(👉)(wù )如鱼、鸡肉、豆腐、番(Ⓜ)茄、黄瓜(🥍)、(😬)橙子等，可以帮助(zhù )我们(🎧)保持身体的(de )健康。希(🆕)望本文的伏天饮(🕠)食(👛)指南能够帮助您(🤹)(nín )度过一(🔵)个清凉舒适的夏季。

不(bú )仅仅在电(dià(⛓)n )影中如此，在日常生活(🏓)中(zhō(🗓)ng )也是如此。”