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身体健康是人们(men )追求(✈)幸(xì(🐺)ng )福生活的基础，而滴水(shuǐ )穿石(😫)的力量也(😑)可以在保(🦏)持(👕)身体健康方面发挥(huī )作用。每天坚(🎻)持适(shì )量的运动(dò(💙)ng )，如慢跑、散(🐙)步等，通(⛎)过(🌠)长期坚持，可以增(🍌)强心(👷)肺功能，提高身(shēn )体素质。良(liáng )好的(⛴)饮食习惯也是保持(🔧)健(💐)(jiàn )康(🚌)(kā(❗)ng )的重要因(yīn )素。每天(🚍)坚持摄入足(🏅)够的水分、蔬菜和水(🔣)果，远离垃圾食品(🐳)，可以提高免疫力，预防疾病的发生。

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