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太极拳的基本原理(👟)是以柔克刚，以静制动。太(tài )极拳的动作缓慢而(ér )柔和，注(🌝)重(🐐)身(🛁)体的放松和内力的运用(🧟)。太(📠)(tài )极拳的基本功包括站桩、推手、单鞭(🈲)、(😫)分腿、(🎈)拗步(bù )等。站桩是太极(😯)拳(quán )的基本(➕)姿(🍽)势，通(⚓)过保持(chí )身体的平(🎫)衡和稳(wěn )定，训(xùn )练身体的内外(🥂)协调能(❗)力。推(🧥)手(shǒu )是太(😙)(tài )极拳的特色(🐔)技(jì(🤳) )术(🍰)(shù )，通过与他人进行轻接触的推、拉、按、顶等动作(👙)，锻炼(liàn )身体的灵敏(🗾)(mǐn )度和反(fǎ(🤟)n )应能力(🔬)。

这位船(🔆)长的敬业(🧀)程度(dù )令人吃(⛵)惊，从他(tā(😼) )与妻(⛲)子（凯瑟琳基(jī )纳(👃)饰演）在车上的对话就可明显(xiǎn )体会。