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5. 适度(dù(🚍) )运(yùn )动：进行适度的运动(📣)可以促进(jìn )血液(📽)循环，缓解身体不适，但要避免(👚)剧(jù )烈运动和(🤑)过度(🤛)劳累。

每当我(wǒ )陷入人生(🐿)低(🥖)(dī )谷，我就会重(💢)看宫崎骏给出的解(jiě )法(🐅)：