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除了(🌠)清热解暑和补充(😖)水(shuǐ )分(💮)，我(🎭)们还(hái )应(yīng )该注重营(🏨)(yíng )养的摄入。夏季虽然炎(💾)热，但我们的(de )身体(tǐ )依然需要各种(zhǒ(💊)ng )营养(yǎng )物质来(lá(🚎)i )维持正常的生理功能。在伏(🚍)天饮食(🔰)中，我们(men )应(📜)该(🏅)注重蛋白质(🕥)、维(💯)生素和矿(⛹)物质的摄入(👺)。蛋白质是人(📁)体的重要营养物质(🙎)(zhì )，可(kě )以帮助(🖋)我(wǒ )们(men )修复和生长细胞。夏(⛏)季我们可(🌎)以选择一些清淡的蛋白质食(💝)物，如鱼、鸡(jī(🗄) )肉、(🍭)豆腐等。维生素和(🔜)(hé )矿(🤬)物质可以帮助我(🚶)(wǒ(🌬) )们(men )增强免疫力，保持(chí(💕) )身体的健康。夏季我(🌸)们可以多吃一些水果和蔬菜(cà(🗞)i )，如(🤗)番茄、黄瓜、橙子(zǐ )等，以补(🥙)充维生(🔜)素和矿物质。

小时候看完(wá(🏃)n )只留下恐(kǒng )惧、惊(👪)吓的(🚚)情绪(🗳)，现在终于看懂(🏺)(dǒ(☝)ng )了，准备重(🤠)温一遍，也是给(💹)即将步入社(shè )会的自己(jǐ )提个醒(📠)，谢谢解(🌄)读😘👍