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太(👛)极拳的(🏆)练习(🆓)方法包括整套(tào )动作的(🏮)练(❤)习和单个动(dò(🐭)ng )作的练习。整套动作(📩)的练习可以通过跟(gēn )随教练或视频进行(📭)，注意保持动作的流畅和连贯。单个动(🚁)作的练(✴)习可以通过反复练习(🌯)一个动(⌛)作，逐渐掌握其要领(lǐ(🏊)ng )和(hé )技(jì )巧。太(tài )极拳的(⛵)练习(🏍)需(xū )要注(zhù )意身体的放松和呼吸的调节，避免(🌪)用(yòng )力过(guò )猛或过度用力(lì )，以免造成伤(shāng )害。练习太(🍩)极拳需要耐心(xī(🖼)n )和毅力，长期坚(👳)持才(🍏)能(📇)取得良好的效果。

影片还安排了(le )很多戚继光夫(📯)人（万(✝)茜饰）的(de )戏份，戚(🕉)继(📯)光是史上(🕸)有名的惧内将军(jun1 )，夫妻之间的深(🙆)厚感情(😧)与两(🥏)人在家庭地位(wèi )上的博(💞)弈，承包(bāo )了全片所有的笑点。