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清热解暑是伏天饮食的重要原则之一。在伏天，我们应该尽量避免(miǎ(🔻)n )食(🥁)用(yòng )辛辣刺激的食物，如(rú )辣(💡)椒(✒)、花椒等，以(yǐ(📍) )免(miǎn )加重身体的(🕚)负担。相(🤨)反，一些清(🧗)凉(🌈)解暑(shǔ )的食物则是我们的首选。比如，绿豆、(📀)薏米、冬(dōng )瓜(🔅)、黄瓜(🎵)等都(🐚)具有清(🔪)热解暑的作用。绿豆和薏米可(🏆)以(🎅)(yǐ )煮(😲)成(🏒)绿豆汤(🎤)或薏(🐕)米粥，不仅可以清(qīng )热解(jiě )暑，还可以(🏂)(yǐ )利(lì )尿排(pái )毒。冬瓜和黄瓜可以生(😶)吃(🍼)或制(zhì )成(chéng )凉拌菜(🥝)，不仅可以清热(💩)解(jiě )暑，还(hái )可以补充(👹)水分和维(🍽)生素(👒)。

如(♍)何面(miàn )对人生中的怎(🍨)么办？一直记住你(⛹)的名字，你就一直(zhí )知道答(dá(💃) )案(🧀)。