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在选择加餐食品(pǐn )时，要尽量避(💐)免高糖高脂的食品。这些食品虽然口感(gǎn )好(🌷)(hǎo )，但(🌭)会导致(📐)血糖(táng )波动和血脂升(🏭)高(gā(🤵)o )，对健康不利(🥀)。相(😬)反，选择(🏌)低糖(táng )低脂(zhī )的食品(pǐn )，如蔬菜、水果(🐮)和(🐙)(hé(🤚) )全谷类食品(🛅)，能够更好(😗)地满足身(shēn )体的(🤒)需求。

小时候看完只留下恐惧、惊(🙇)吓的情绪(😆)，现在终于看懂(💵)了，准备(⤴)重温一遍(🤙)，也是给即(jí )将(jiāng )步(➰)(bù )入社会(huì )的自(😡)己(💡)提个醒，谢(xiè(🍰) )谢解读😘👍(🏩)