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立(😷)冬是(🥓)冬(dō(🌻)ng )季养生的开始，人们要根据气候变化调整饮(🚶)(yǐn )食和作息，增(🅰)(zēng )强(🕶)身(🏑)(shē(Ⓜ)n )体抵抗力。此时适宜多食用温补食物，如姜、(👀)蒜、(🐃)红枣(⏳)等，保持适度(dù )的运动，增强体质。立冬(🚉)提醒人们要重(chóng )视健康，保(bǎo )养身体，为新的(🍐)一(🧙)(yī )年注入(📈)充沛的精力。

毕竟，不是每(⏰)(měi )个人都是会(🗻)写黄烂(làn )武侠的秋(qiū )水，也不是每个人能(🐩)遇到让人痴狂的(de )柳(🏪)青。