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补充水分也是(🔂)伏(🤩)天饮食(shí )的(de )重要原则之一(🔃)。夏季天气炎(🐮)热，人们(men )容易(yì )出(😂)汗，身体的水(shuǐ )分(🥌)流失较快，因此我们需(xū )要多喝水来(🔴)(lái )补(bǔ )充水分(📩)(fè(😊)n )。一些富含水(🙏)(shuǐ(🦂) )分(🍭)的食物(wù(♍) )也可以(🔫)帮助我们补充(🏈)水(🚽)分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水(shuǐ )果(🗞)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维(⭐)生素和矿(kuàng )物质。椰子水、绿豆汤等(děng )清凉饮(🍳)品(🎅)也是夏季的首选，可以(🏔)帮(bāng )助(🚒)我们降温解(❓)暑。

每(měi )当我陷入人(rén )生低谷(🖇)，我就会重看宫崎骏给出的解法(fǎ )：